7がつレッスン☆

「暑いー・・・」

すぐに口にしてしまうほど厳しい暑さですね(;’∀’)

体調崩すことなく、過ごされていますか？

体温を上回るほどの気温に、

カラダがなかなかついてきませんよね

Roro.の７がつは”スパイスカレー”をつくります.

食欲増進、肝機能サポート、内臓の代謝アップ、美肌・・効果絶大なスパイスを

野菜やお肉、魚介と一緒に取り込んで、

この夏を乗り切りましょう！

今回はカルダモンの心地よい酸味を効かせた「だしキーマカレー」と、

トマトの甘味と酸味が美味しい「エビカレー」のあいがけをつくって、食べていただこうと

思っています.

そのほか、

定番！トマトと赤紫玉ねぎのマサラサラダと、

黒酢ドレッシングのマリネ、

なすびの和え物でさっぱりと食べていただきたいです＾＾

食後はココナッツミルクのジェラートをお楽しみくださいね

（お口に合うようでしたら、今回もつくり方をお伝えしますね＾＾）

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